Про программу

- приватная группа в телеграмме
- ежедневные тренировки в записи
- йога, пилатес, функционал, кардио, растяжка
- ежедневные короткие медитации
- ежедневные практики для ментального здоровья
- воркшопы по стойкам на голове и выхода в шпагат
- воркбук для отслеживания ментального здоровья
- трекеры привычек, селф-кер чеклист
- ежедневные аффирмации в формате обоев на телефон
- скидка -10% на покупку абонемента в офлайн студию

Physical health

- любимые тренеры и их авторские тренировки
- короткие 15-20 минутные тренировки для кайфовой физической активности
- профессионально отснятые видео с хорошим освещением и нашей фирменной музыкой
- программа тренировок, которая поможет развить гибкость, силу, выносливость и баланс в домашних условиях
- воркшопы по выходу в шпагат и стойку на голове

Mental health

- короткие медитации на все сферы жизни (улучшение сна, избавления от стресса итд)
- воркбук для улучшения ментального здоровья по принципам когнитивно-поведенческой терапии
- ежедневные аффирмации и практики для развития позитивного мышления
- трекер ваших новых привычек в удобном формате
- селф-кер чеклист

In addition

- скидка -10% на абонемент в физическую локацию студии
- дискуссии на интересные темы с участниками программы
- рекомендации по литературе углубление навыков, полученных в программе
- доступ ко всей информации остается у вас навсегда

Чтобы приобрести программу, заполните форму.

Цена программы в день - как один флет вайт на овсяном :)

улица Иоанна Павла ІІ 21, Киев
Телефон: +380 (96) 188 44 16
E-mail: hello@integral.fit