TEAM
наша команда

Команда тренерів

тренер з йоги
Олександра Каленюк
СТИЛЬ ВИКЛАДАННЯ
ПРО ОЛЕКСАНДРУ
Олександра фокусується на комбінації динамічної віньяси і статичних асан для розвитку сили та витривалості. Її заняття чудово підійдуть як початківцям, так і тим, хто хоче більш продвинутої практики.
Олександра ще з дитинства цікавиться темою здорового образу життя. Вдома у неї завжди були десятки книг на тему здоров’я, терапії та духовного розвитку, тому не дивно, що вона вже більше 8-ми років займається йогою. Олександра - математик у третьому поколінні, але це не завадило їй пройти навчання з йоги у топових тічерів України та СНГ. На заняттях вона приділяє багато уваги анатомічним особливостям та геометрії асан. А ще Олександра практикує медитацію та майндфулнес, адже впевнена - “ментальне здоров’я - це наше все”.
йога
тренер з йоги
Аня Халіулліна
СТИЛЬ ВИКЛАДАННЯ
ПРО АНЮ
Поєднання сили та м’якості, складних асан та плавних переходів між ними. Аня підлаштовує практику під кожного індивідуально і якщо у вас поки щось не виходить, вона допоможе вам підібрати асану, щоб швидше досягти бажаного результату
Життя Ані з дитинства було пов'язано із активністю, адже вона активно займалася підводним плаванням та скелелазанням. Своє перше заняття з йоги відвідала 9 років тому і відтоді почала постійно практикувати. Здобула досвід у різних вчителів, дуже багато часу практикувала самостійно, а потім пройшла курс з Універсальної йоги у всесвітньо відомого вчителя - Андрія Лаппи. Обожнює йогу, обожнює свою роботу та обожнює Київ :)
йога
тренер з йоги
Іра Ритікова
СТИЛЬ ВИКЛАДАННЯ
ПРО ІРУ
Стиль викладання Іри - поєднання сили з м’якістю. Виступає провідником повного занурення в відчуття в тілі та стан відсутності думок. Концентрує лише на процесі, а після її практики з’являється стан легкості та радості.
Іра відкрила для себе спорт з самого дитинства. Уже в 7 років підіймала 3 кг гантелі, а в 10-13 років самостійно вчилась сідати в шпагат, ставати в мостик та бігати, а в студентські роки почала займатись йогою. З йогою її життя почало змінюватись, ставало більш наповненим. Іра каже: “Йога вчить пізнавати себе, відчувати своє тіло, свій внутрішній світ на більш глибокому рівні“. Іра хоче ділитись цим з людьми та бути їх провідником на початку шляху в йозі.
йога
тренер з йоги
Катя Серко
СТИЛЬ ВИКЛАДАННЯ
ПРО КАТЮ
На своїх практиках Катя приділяє увагу комбінації віньяси з асанами балансирами та силовими асанами. З нею ви зможете відкрити для себе багато нового в йозі і в можливостях власного тіла.
Катя практикує йогу вже більше 7 років. Пройшла 300 годин навчального курсу для викладачів Універсальної Йоги, медитувала 100 годин на мовчазному 10-денному ретриті Віпасана, пройшла 16 годин дихальних вправ з холоребефінгу. Катя ділиться: "Йога - це об'єднання своїх оболонок та проявів з оточенням та середовищем. Цілісність душі, розуму та тіла".
йога
тренерка з пілатесу посміхається
Даша Жолобова
СТИЛЬ ВИКЛАДАННЯ
ПРО ДАША
Тренування Даші - потужний заряд енергії, прокачка кожного м’яза та підбадьорювання під час виконання вправ. Жваве тренування з користю для здоров’я :)
Даша все життя займається спортом. Вона кандидат у майстри спорту зі спортивної аеробіки, а колись навіть була тренером з танців та акробатики у діток. Обожнює свою справу та ретельно готується до кожного заняття, щоб воно було логічне та цікаве. А ще Даша полюбляє гуляти пішки, щоб насолоджуватися природою. Даша переїхала до нас з Харкова, після того, як в студію, де вона працювала прилетіла ракета
тренерка з пілатесу посміхається
Вероніка Пшик
СТИЛЬ ВИКЛАДАННЯ
ПРО ВЕРОНІКУ
Тренування Вероніки - це поєднання сили та кардіо навантаження. Вимоглива, але готова допомогти в будь-який момент і пожартувати.
Вероніка почала займатися спортом з 6 років - мама відвела дівчинку на латиноамериканські танці. Але на цьому Вероніка не зупинилась і спробувала себе в цирковому мистецтві, рукопашному бою та навіть чирлідингу! Довгий час займалась чирлідингом, тому що любить заряджати людей на позитив, і навіть була призеркою Всеукраїнських змагань з чирлідинга :) Закінчила Національний Університет фізичного виховання та спорту України, а тренером працює майже 5 років. На своїх тренуваннях любить бачити щирі посмішки і вдячність :) А ще мріє стрибнути з парашутом.
тренерка з пілатесу посміхається
Діма Тулуб
СТИЛЬ ВИКЛАДАННЯ
ПРО ДІМУ
Стиль викладання Дмитра - мотиваційний, заряджаючий енергією і позитивом. На заняттях з Дімою ви опануєте правильну техніку ударів і пропрацюєте всі м'язи тіла.
Дмитро в спорті з 5 років. Трохи про його досягнення: дворазовий чемпіон світу з панкратіону, триразовий чемпіон світу з рукопашного бою, багаторазовий чемпіон України з панкратіону і ММА, дворазовий чемпіон України з комбат джиу-джитсу. А ще Діма не вживає алкоголь, має власний магазин здорових перекусів і каже, що він в цілому "перспективний, заряджений на успіх молодий хлопець".
тренерка з пілатесу посміхається
Рома Горячев
СТИЛЬ ВИКЛАДАННЯ
ПРО РОМУ
Потужне фізичне навантаження в добрій та позитивній атмосфері. М’яка мотивація, корегування техніки та навантаження без пресингу.
Рома в тренерстві вже 5 років. Тренує як дорослих, так і дітей. Основний досвід отримав за кордоном, де довгий час жив та навчався. В минулому професійний спортсмен, займався бойовим самбо (КМС), карате (коричневий пояс), вільною боротьбою, дзюдо, панкратіоном, боксом та крав-магою. Також Рома працює інструктором з самозахисту, а в душі мріє побачити НЛО :)
тренерка з пілатесу посміхається
Іра Панкова
СТИЛЬ ВИКЛАДАННЯ
ПРО ІРУ
Стиль викладання Іри - турбота про кожного на тренуванні, м'яка мотивація і позитивне налаштування на роботу. На заняттях з Ірою по функціоналу ви отримаєте ту саму SuperBooty, а на стретчингу розслабитеся і відновите ваші м'язи.
Іра полюбила спорт ще в свої шкільні часи, а тренує вже більше 4х років. На її рахунку безліч пройдених професійних навчань за такими напрямками як Stretch-TRX, Functional, Aerobic Dance, Step, Pilates + Balanced Body. Це дозволяє їй складати цікаві програми тренувань і постійно дивувати своїх клієнтів чимось новеньким. Іра каже: "Моя мотивація - це палаючі очі клієнтів і можливість допомогти кожному стати трішки краще, впевненіше в собі, розкутіше і гнучкіше".
тренерка з пілатесу посміхається
Надя Сергієнко
СТИЛЬ ВИКЛАДАННЯ
ПРО НАДЮ
Стиль викладання Наді - ніжна мотивація з індивідуальним підходом до кожного клієнта. Уважно слідкує за вашою технікою виконання вправ. Рівномірно розподіляє навантаження на тренуванні та надає модифікації.
У дитинстві Надя дуже любила танці та спорт. На всіх своїх тренерів дивилася закоханими очима та захоплювалася ними. Саме вони надихнули допомагати покращувати самопочуття оточуючих та їх вневненість у собі. У професії Надя вже 5 років і найбільше кайфує від людей. Вони мотивують Надю та надають впевненість в тому, що вона займається своєю справою.
тренерка з пілатесу посміхається
Лєра Чеснокова
СТИЛЬ ВИКЛАДАННЯ
ПРО ЛЄРУ
Тренування Лери підходять для середньо-високого рівня підготовки, але вони супроводжуються м’якою мотивацією та турботою. Уважно спостерігає за вашою технікою та м’яко її коригує.
Лєра познайомилась зі спортом у 5 років, коли мама привела її на тренування з художньої гімнастики. Цей граціозний, красивий, складний і характерний вид спорту одразу запав дівчині в душу. Лєра присвятила гімнастиці 13 років, досягнувши розряду кандидата у майстри спорту. Наразі вона закінчує Національний університет фізичного виховання та спорту України та вже 4 роки працює як тренер. У її арсеналі велика кількість пройдених семінарів та курсів. Головна мета Лєри - показати, що спорт може приносити задоволення, а разом із цим і бажаний результат.
питання та відповіді
Що взяти з собою на тренування?
  • для гарячої йоги/пілатесу/барре/стретчингу : легку спортивну форму (в залі дуже тепло) та в'єтнамки для душу, якщо забажаєте прийняти його у нас. Також можна придбати одноразові в'єтнамки за 15 грн. Рушник для тренувань та душу ми надаємо безкоштовно.

  • для функціоналу: спортивну форму та зручні кросівки. Рушник для душу ми надаємо безкоштовно.

  • для боксу: спортивну форму, зручні кросівки, бинти для боксу. Рукавички безкоштовно надає студія, бинти ви також можете придбати у нас. Рушник для душу ми надаємо безкоштовно.
Як підготуватися до тренування?
  • до гарячої йоги/пілатесу/барре/стретчингу:обов'язково пийте багато води до та під час тренування, щоб комфортно почуватися в теплому залі. Не їжте за годину до тренування.

  • до функціоналу/боксу: не їжте щонайменше за 2 години до тренування, не пийте багато води безпосередньо перед тренуванням.
Як скасувати тренування?
Для того, аби всі охочі мали можливість потрапити на клас, ми просимо дотримуватись правил студії та скасовувати свій запис не менше ніж за 3 години до початку тренування. Якщо тренування було скасовано менше ніж за 3 години до початку, ми будемо змушені списати його з вашого пакету тренувань або відняти день, якщо у вас безлімітний абонемент.

Скасувати тренування ви можете у своєму особистому кабінеті в нашій онлайн системі запису, повідомленням в інстаграм або за телефоном 096-188-44-16.
Я давно не займався/лась спортом, чи буде мені комфортно?
Специфіка наших занять в тому, що вони підходять для людей з будь-яким рівнем фізичної підготовки. Ви самостійно регулюєте своє навантаження, інструктори дають багато модифікацій для різних рівнів, а в залах тьмяне освітлення і майже немає дзеркал, щоб ви не порівнювали себе з іншими та фокусувалися лише на власному стані. Якщо ваша перерва в фізичних заняттях була суттєва, радимо починати з практик йоги, пілатесу або стретчингу, а згодом перейти до більш інтенсивних функціоналу, боксу чи барре.
Я переймаюсь через гарячий зал, мені буде комфортно?
Для нагріву залів до 35°C ми використовуємо інфрачервоні панелі, промені яких відчуваються як приємне м'яке тепло, що передусім прогріває не повітря, а тіло. А якщо ви хвилюєтесь через якість повітря, то дарма — ми маємо сучасну систему вентиляції, яка постійно очищає і збагачує приміщення свіжим повітрям. До того ж підтримуємо належний рівень вологості в залі, що сприяє зволоженню шкіри та допомагає комфортніше почуватися під час заняття.⠀

Гарячий зал не рекомендується людям з хворобами серця та гіпертонією. Також не радять гарячий зал вагітним та дітям до 14 років. Якщо ви сумніваєтесь, чи підійде вам температура в гарячому залі, проконсультуйтеся з вашим лікарем.
Які протипоказання для занять в гарячому залі?
Вагітність та серцево-судинні захворювання, при яких вам не можна відвідувати сауну. Якщо ви сумніваєтесь в тому, чи комфортно вам буде в гарячому залі - проконсультуйтеся зі своїм лікарем.
У чому перевага занять в гарячому залі?
  • Теплові хвилі від інфрачервоних панелей проникають в тіло на глибину до 4 см, що набагато інтенсивніше прогріває м'язи та робить їх більш еластичними — розтягуватися стає значно легше

  • Потовиділення ефективно допомагає виводити важкі метали з організму (ртуть, кадмій, аміак, свинець та інші)

  • Тепло збільшує надходження кисню та покращує кровообіг в м'язових тканинах, що допомагає зменшити хронічний біль у суглобах та м'язах, сприяє розслабленню та знімає стрес

  • Покращений кровообіг живить шкіру: збагачена киснем та поживними речовинами кров краще надходить до клітин шкіри
Ваша студія працює тільки для жінок?
Ні! Наша студія працює для всіх — у нас є чоловічі та жіночі роздягальні.
Чи є у вас …
  • парковка? В нас немає власної парковки, але є безліч місць неподалік, де можна комфортно залишити автомобіль

  • вода? Так, у нас в студії є безкоштовна питна вода

  • душові? Так, в кожній роздягальні є по 3 душові кабіни

  • рушники? Так, ви можете взяти у нас рушник для тренувань та душу безкоштовно

  • одноразові капці? Так, ви можете придбати у нас одноразові в'єтнамки за 15 грн

  • індивідуальні тренування? Так, вартість індивідуальних тренувань — 700 грн, спліт (для двох) — 900 грн