Специфіка наших занять в тому, що вони підходять для людей з будь-яким рівнем фізичної підготовки. Ви самостійно регулюєте своє навантаження, інструктори дають багато модифікацій для різних рівнів, а в залах тьмяне освітлення і майже немає дзеркал, щоб ви не порівнювали себе з іншими та фокусувалися лише на власному стані. Якщо ваша перерва в фізичних заняттях була суттєва, радимо починати з практик йоги, пілатесу або стретчингу, а згодом перейти до більш інтенсивних функціоналу, боксу чи барре.