Специфика наших занятий в том, что они подходят для людей с любым уровнем физической подготовки. Вы самостоятельно регулируете свою нагрузку, инструкторы дают много модификаций для различных уровней, а в залах тусклое освещение и почти нет зеркал, чтобы вы не сравнивали себя с другими и сфокусировались лишь на собственном состоянии.
Если ваш перерыв в тренировках был существенным, советуем начинать с практик йоги, пилатеса или стретчинга, а затем перейти к более интенсивным - функционалу, боксу и барре.